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Alguien aí conoce algun site de la internet o podría describir por cuenta própia a vários ejercicios pliométricos?!


Yo solo conozco los saltos y las flexiones de pecho hachas en saltos.
Me gustaría saber también si hay algun riesgo para las articulaciones cuando comienzas a saltar muy alto.

De esos ejercicios ni idea, pero de lo ultimo comentas sobre las articulaciones....es pura fisica, cuanto mas alto saltes, con mas fuerza te atrae la gravedad, asi que si no "aterrizas" sobre material elastico que amortigue la caida...las articulaciones se resienten, de hecho la mayoria de los gimnastas terminan chungos de las rodillas por sus aterrizajes "perfectos"