¿Puede ayudarme el Taijiquan?

[Shojun de Jao]

¡Hola!

Esta vez hablando desde el punto de vista interno del TJQ más que de el marcial...puesto que tengo problemas, pequeñas molestias en el tendón rotuliando izquierdo (en el derecho tengo Osgood-Schlatter...espero que el izquierdo no siga el mismo camino); ya que el TJQ mantiene posturas algo bajas, que fuerzan los cuadriceps y músculos de la zona ¿puedo mejorar la salud de mis rodillas con las formas?
¿Hay algún ejercicio específico que me pueda ayudar?

Gracias.