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Hola lo que pasa es que llevo 5 meses seguidos etrenando en le gym y cambiando rutinas, tengo 15 años, mido 172 y peso 60 y e decidido tomarme 1 mes de descanso lo unico que haria sera correr y jugar soft martes y jueves 2 horas, me afecta en nada o me beneficiara este descanso???
gracias.

Si la alimentacion ya es importante en los periodos de entrenamiento...mas importante es en los periodos de descanso. Si abandonas la dieta y te das a comer mal etc...veras como todos tus progresos se esfuman
De vez en cuando viene bien cogerse unas vacaciones y dejar el gimnasio, pero la dieta es la dieta. Come bien