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Quiero cojer un poco de volumen, pero antes quiero perder la grasa de la abdomen y marcar, cuando lo consiga cojere ese volumen,

-- he visto cosas q hay para perder la grasa mas rapido, alguien me puede indicar una buena con su precio, y sus "con y contras", es decir, lo bueno y lo malo q tiene,

Wikki_18 te veo obsesionado con esa barriga eh?
Pregunta cualquier experto, ya sea de fuera o de aqui del foro, lo de quitarse la barriga no es cuestion de dias sino de un esfuerzo continuado de ejercicio aerobico. Deja que estos ejercicios consigan sus maximos resultados y entonces, si necesitas mas, acude a los suplementos

si toy algo obsesionado, pero estoy trabajando, pero sigo preguntando y eso por para aprender cosas, mejorarlas, etc

No no! si no lo digo a malas Tu sigue entrenando duro y no desesperes, los resultados llegaran