?que hay que hacer para manteenrse igual?..una ves se alcanz
Publicado: 13 Sep 2004 22:08
que hay que hacer paramantenerse igual una evs se alcanzen los objsetivos? bueno ersto oo pregunta un amigo mio::
me falta poco para llegar al volumen deseado y despues de eso quiero hacer definicion(aunque no tengo demaciada grasa, pero una ves este como quiero....?que devo hacer para mantenerme iguaL? sin perder volumen y sin ganar grasa pero SIN aumentar mas volumen??
es que todo el mundo me dice cosas diferentes, unos veya menos tiempo al gimacio otros que una ves alcanze la musculacion que desee que me deje esa misma rutina y no adiera mas peso ni la cambie otros que deje la dieta pero no los aerobicos, otros que haga aerobicos solo 2 veces poer semana O_o?
que devo hacer?
me falta poco para llegar al volumen deseado y despues de eso quiero hacer definicion(aunque no tengo demaciada grasa, pero una ves este como quiero....?que devo hacer para mantenerme iguaL? sin perder volumen y sin ganar grasa pero SIN aumentar mas volumen??
es que todo el mundo me dice cosas diferentes, unos veya menos tiempo al gimacio otros que una ves alcanze la musculacion que desee que me deje esa misma rutina y no adiera mas peso ni la cambie otros que deje la dieta pero no los aerobicos, otros que haga aerobicos solo 2 veces poer semana O_o?
que devo hacer?