Problemas de medidas
Publicado: 15 Sep 2004 17:32
Gente, me compre gaspari nutrition qhey protein, me dicen q tengo q tomar 25 gr, ¿cuanto es eso?
Creo que nadie te lo podra explicar mejor, 25gr son 25 gramos.
Coges una pesa de cocina y lo pesas, nada de otro mundo.
De todas formas tendrías que calcular cuanta proteina tomas en comida al día y lo que te falta lo rellenas con suplemento protéico. Lo normal es 2gr de protes por 1kg de peso corporal.