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Hola!kisiera saber la gente k estais haciendo volumen a k peso vais a subir este año(vuestra altura,peso actual,edad...)porke unos amigos y yo(entre ellos mi entrenador)estamos haciendo un pekeño estudio.

Hola! Mido 179 cm. mi peso 83 kg y tengo 30 años (ectomorfo) . Me gustaria subir a 85 para navidades y a los 90 a lo largo del año que viene. Algun dato mas? Espero que nos hagais participes de vuestros resultados. Suerte. Adios.

Al acabar el estudio ya publicare un post con los datos de todos y sobre mayo mando un post para k me digais los resultados conseguidos durante este año(mañana mismo me peso y tb pondre el mio).Durante este mes enviare mas post para mas estudios espero k participeis(y k los admins no tengan inconveniente claro).Muchas gracias

Yo peso 64kg, mido 1.83, tengo 17 años... ya he subido 6-8kg, y mi objetivo (por ahora) son los 75kg
Espero lograrlo!
Saludos y suerte a todos

Estupenda idea josesolidus!!!
Yo el 1 de octubre cambio de rutina y ya os comentare por este foro con mis medidas y tal ok?1abrazo a todos!!!

Yo peso 76 kg, tengo 25 añosy mi objetivo es coger 82 kg para abril y despues hacer definicion y quedarme en 80.

Buena idea josesolidus,todo lo q sea estudios nos biene siempre muy bien,

Estas son mis medidas etr:1.84 altura,95 kgs,35 años, mi proposito es al final de año subir hasta los 98 kgs para despues definir y quedarme con 92kgs y mantenerme asi.

yo peso 84kg y mido 1,78.uisiera llegar a los 90 para luego definir,quedandome de forma que me guste pero sin un peso en concreto

1'76 82kg definido
quiero subir a 90 en volúmen sin subir demasiado mi % de grasa para abril.

Hola, esta es una idea genial, asi todos cojemos hasta referencia....

TEngo 18 años, mido 1.78cm peso 65.4kg.....(poco ennn), quiero cojer en estas navidades 70kg y luego segun el año seguir cojiendo hasta unos 78kg,...

Yo voy a añadir otra pregunta q preferis marcas de vuestro cuerpo, Yo creo q la gente tener un buen volumen y marcar esos abdominales (el volumen me refiero en el abdomen tambien)...

joaquinus1979 dime tu estatura

Hola, 19 años 1,86 74 kg quiero ponerme en principio en 80 y dentro de algun tiempo en 90

No os olvideis de poner todos los datos!!!joaquinus1979 necesito saber tu estatura.Y animaros a participar!!!

Hola:

mi objetivo esta casi conseguido. Con mi edad pretendo mantenerme:

edad 40 años. Altura 1.82. Peso 81 kg (sin grasa) . Pretendo llegar a los 85 y para ello he comenzado a entrenar bajo los parametros HIT.

Wenas:
Tengo 18 años, mido 1,76 y peso 60 kg
soy ectoformo asi q todo lo q gano es limpio, la verdad q no me he marcao un objetivo de aqui al verano en cuanto a kg q ganar, porque como gano a un ritmo bastante lento, pero pa mi estaria muy bien llegar con 65kg