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hola amigos

he visto muchos nombres de ejercicios q no sé cómo se hacen y
me gustaría saber si hay algun sitio en la red q acompañe los
ejercicios con fotos y explicaciones de cómo ejecutarlos, ya q
yo soy principiante y no acudo al gym

sobre todo me interesa los ejercicios para los brazos en general


gracias de antemano

Pincha en la parte del cuerpo que te interese y despues elige los ejercicios, te aparecerá una pequeña animación que seguro te será útil.
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

Yo tng otra web por variar un poko pinha aki

Espero k te vaya bien

Muchas gracias por responderme


UN SALUDO