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Hola!!!
Empiezo el lunes en el gimnasio y creo que empezaré haciendo un circuito con un ejercicio para cada grupo muscular para coger un poco de forma y mas tarde ya empezare una rutina de 3 días.

-¿Que ejercicios, series y repeticiones es recomendable hacer para un circuito de principiante?

-¿Cuanto tiempo me recomendais estar con el circuito antes de pasar a la rutina?
Muchas gracias!!

Hola

-¿Que ejercicios, series y repeticiones es recomendable hacer para un circuito de principiante?

Puedes hacer un 15-12-10

-¿Cuanto tiempo me recomendais estar con el circuito antes de pasar a la rutina?

Pues ve aumentando de peso gradualmente hasta que veas que ya tas acostumbrado al circuito entre 1mes y 2 meses es lo normal.
Saludos