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HOLA! HACE CASI UN AÑO QUE DEJE EL GIMNASIO TRAS CASI DOS AÑOS Y MEDIO PRACTICANDO ESTA DISCIPLINA. AHORA HE DECIDIDO VOLVER AL GIMNASIO PERO, ¿TENGO Q EMPEZAR COGIENDO POCOS KG O EMPEZAR A METERLE MAS KG D PESO? A MI EN PRINCIPIO ME ABURRE EL PRIMER MES D GIMNASIO PQ SIEMPRE HAGO LO MISMO Y CON POCOS KG Y ESO ES LO Q NO ME GUSTA PQ SIEMPRE Q VOY AL GIMNASIO VOY A DARLE CAÑA A LOS MUSCULOS. Q PUEDO HACER???

GRACIAS COLEGAS D HISPAGIMNASIOS

Dice un proverbio chino que la unica forma de ir deprisa es hacer las cosas despacio.

Es mejor que estes dos semanas haciendo circuitos de tonificacion y observes como responde tu cuerpo al esfuerzo. Una vez pasado un tiempo empieza a aumentar los kilajes en tus entrenamientos.

yo,teniendo en cuenta q no hace un año q lo dejastes y estuvistes 2.5 años entrenado ,no te dire q hagas circuito un mes, pero si al igual q te ha aconsejado victor_21, 2 semanas como minimo.

Y no pienses en ir tan rapido,no hay ni son buenas las prisas tienes todo el tiempo del mundo para lograr tus propositos y lo mejor para ello es ir despasio.

QUE FOME.... PERO ES LA VERADAD...... TRANKILO POR LAS PIERDAS.... DE ECHO TE DEMORARAS MENOS (POR LA MEMORIA MUSCULAR) PERO CON CALMA .............. LA UNICA SOLUCION