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ola,esque no se que acer para eliminar tripa y markar los abdominales.yo asta ahora e exo muchas abdominales,pero la tripa me los tapa,no se si tengo que seguir kon esto,sudar y acer mas abdominales,porque la verdad esque toy delgao y solo tengo tripa.no se si sera por la coca cola xD weno y eso,y si podeis decirme tb je ejercicio es mejor para ensanchecer espalday marcar biceps mejor

venga gracias amigos

Si eres delgado y tienes tripa...me suena a que tu eres de los que se pone hasta las cejas los findes de alcohol verdad?
Weno, la tripa no hay otra que ajustar bien la dieta y hacer ejercicio aerobico. Puedes hacer algunos ejercicios abdominales para tonificar pero hasta que no te deshagas de la grasa abdominal....no vas a lucir abdominales

Para ensanchar espalda lo mejor la natacion, y en su defecto las dominadas

Para el biceps... hay muchos ejercicios: curl en banco predicador, veintiunos...