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EN NOVIEMBRE QUIERO EMPEZAR A TOMAR SUPLEMENTOS CON LO Q INTENTARE AUMENTAR LOS KG DE EJECUCION EN LOS DETERMINADOS EJERCICIOS. MI IDEA ES ESTAR HASTA ABRIL MAS O MENOS INTENTAR CONSEGUIR MAS MASA MUSCULAR Y A MEDIADOS DE ABRIL QUIERO DEFINIR CON SUPLEMENTOS Y DIETAS. Q OPINAIS SOBRE ESTO????

TENGO QUE ESTAR MUCHO TIEMPO CON LA RUTINA DE AUMENTAR MASA MUSCULAR ???? ESTOY LIADO POR FAVOR AYUDARME

Yo creo que si haces bien el ciclo de volumen basta con ponerte a definicion en mayo.
Pero eso si,no ganar mucha grasa en volumen y currarte la etapa de definicion.Lo mas importante es lo que lleves a la boca.saludos.