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Pos eso, que opinais de los ejercicios isométricos para trabajar el abdomen?,tengo entendido que viene bien combinarlos col el resto de ejercicios de abdominales y que trabaja bien el transverso.
Si alguien ha probado a ver si cuenta su experiencia y que ejercicios serían buenos.
Graciassss.

Hola stress...

Yo desde que comence definicion agregue isometricos una vez a la semana, 4 repeticiones de 25 segundos.

El ej es ..... apoyado en la punta de los pies y en los codos, piernas juntas, codos con separacion del ancho de hombros, cabeza firme, mirndo el piso, y ahi buscas tu mejor postura, buscando tension en abdomen y no en la espalda, generalmente si miras de perfil la cola queda levantada, no va recto el cuerpo.

Me explique bien ???

Un abrazo, vivi

Se me olvido comentar que se hacen al finalizar tus ejercicios de siempre de abdomen, no antes.

Muchas gracias Vivi,lo voy a probar, y si te sirve de algo creo que si que te has explicado biennn.

Saludosss.