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Tengo un metabolismo rapidisimo y necesito comer cada 2 horas o menos, porque siento que me quedo vacio a los 10 minutos de comer ya tengo de nuevo hambre.

A lo mejor me peso por la noche y peso 65 y por la mañana siguiente peso 63 , 2 menos, e incluso si tomo 1 batido de protes antes de acostarme.

¿Qué me recomendais?

A mi me pasa exactamente lo mismo, idéntico a lo que te pasa a ti y con el mismo peso!!

En el día peso 65 y cuando me levanto peso 62-63, pero creo que estoy progresando, hace un mes o mas pesaba 60 y llegaba a los 63 en el correr del día, también tengo un metabolismo rapidísimo.
No creo que sea nada de que preocuparse, debe tener que ver con el nivel de glúcogeno, agua, etc...

Ah y por cierto, una duda que tengo hace tiempo... que edad tienes y cuanto pesas? solo por curiosidad, porque veo que nuestros casos son similares

Saludos!

Peso 62 o asi, pero depende del momento del dia jeje.

Si quieres hablamos yo que se, de los entrenos, problemas, y de las conclusiones que has sacado en todo el tiempo que llebas entrenando, lo que quieras, ya que veo que como dices, llebamos caminos parecidos, por tanto las dudas, etc pueden ser parecidas.

Tengo 20 recien cumplidos y llebo casi 4 años entrenando.

Si tienes alguna duda o quieres que hablemos agregame. Mi msn es hdr1x@hotmail.com

Hola hdrvk, ya te agregué a mi MSN

Saludos

Pues eso de que a los 10 minutos de haber comido ya tengas hambre yo creo que puede ser debido a dos razones:
1. Que comas muy poco.
2. A un trastorno. No es por asustarte, pero creo que hay una enfermedad o trastorno (no sé lo que es), que la persona que lo sufre tiene que estar casi contínuamente comiendo.

La verdad es que no sé científicamente cómo se produce la sensación de hambre, pero lo que sí te digo que en 10 minutos ni tu cuerpo ha asimilado todos los nutrientes de la comida, ni creo que tengas el estómago vacío.
De todas maneras, ¿cuánto mides? Lo digo porque por muy ectomorfo que uno sea y rápido se tenga el metabolismo, llevando 4 años haciendo pesas, si sólo pesas 62 kilos yo creo que algo te falla. Y más habiendo empezado a los 16 años, porque a esas edades se sube como la espuma. Ahora, si me dices que mides 1.50, a lo mejor con 60 kilos estás cuadradísimo... por eso te pregunto que cuanto mides.

PD:¿Tú has probado a comerte un buen cocido? Eso te quita el hambre de 3 días

Mu wenass,yo tambien me uno al grupo del metabolismos hiper-rápido,hay veces que de coña he comentado que a mi la comida ni me llega al estómago(la quemo antes),je,je.
Pero el lado bueno es que podemos comer de todo casi sin miedo a acumular grasa y la definición que alcanzamos es muy buena aunque sin volumen.
Por si os sirve yo mido 1,70 y peso 63kg.
Saludossss

hdrvk, lo de tener hambre a los 10 minutos de haber comido me parece raro. Estaria bien saber que dieta llevas, quiza te estas quedando corto de alimentos, o los alimentos que tomas son poco saciantes.

Lo de que haya unos kilos de diferencia entre pesarte por la mañana y en otro momento del dia me parece normal, sobre todo si bebes mucho agua.

Mido 1,71cm .

Llebo entrenando casi 4 años pero desde casa (cosa que afecta, ya que no he subido mucho los pesos).

Trastornos no tengo ninguno, ya que si fuera por ansia o trastorno, tendría hambre pero también engordaría.

He echo un calculo y tengo que comer 4500 calorias para los 62kg que tengo para subir de peso.

Lo de los 10 minutos que digo es relativo, a veces al cuarto de hora me acerco a la nevera, pero vamos que sensación de vacio lo noto a la hora y media mas o menos.

Y por ultimo, comer... pues como bastante, más que amigos mios que pesan 90kg y engordan seguro.

En fin, yo seguiré probando, intentaré comer esas 4500calorias diarias aunque sea mucho y es un coñazo pero bueno, si tengo que hacerlo...
Ultimamente me hago patatas cocidas, y me como 1 patata grande en cada comida que me lo recomendaron que tomara hidratos y además me llena bastante.

NO PROBLEM jeje... Muchos en mi caso se hubieran desesperado y hubieran dejado probablemente las pesas, pero como yo entreno por AMOR AL ARTE, vamos que me encanta pues nada, ya engordaré.. de todas formas mi objetivo no es competir ni nada, yo con pesar entre 7 y 10kg mas me sobraría.

Un saludo

Joer, si tu dieta anda por las 4500 calorias no creo que sea problema de comer poco.

Puesto a dar consejos, por variar un poco ademas de la patata tambien puedes tomar legumbres, que tienen mucha fibra y llenan bastante, ademas las de bote no hay que cocinarlas.

Y otra cosa, si te faltan calorias en tu dieta para llegar a las 4500 rellena con leche, si no coges peso te da igual que sea entera, semi o desnatada.

Una cosa Big Fish , voy a probar a tomar un Weight Gainer para coger mas calorias, nose, probarlo, y quería saber como hay que usarlo, a ver si alguien lo sabe... Cuantas tomas hay que hacer, si va por sabores, etc...

Yo nunca he probado un Weight Gainer. Siempre he oido hablar mal de ellos porque tienden a engordar, aunque en tu caso a lo mejor te viene bien, por lo del metabolismo acelerado.

Si compras alguno leete bien la composicion a ver que lleva, que los hay que llevan de todo.