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Decidme lo que sepais sobre como se toma un Weight Gainer, cuanta cantidad, cuantas veces al dia, antes o despues de entrenar, etc... y si son de sabores.

Gracias

P.D.- Ya he tomado antes creatina y proteina de suero ¿se parece la toma a alguno de estos?

Gracias

Hola....

Pues son batidos del tipo de los de proteina...normalmente sabores "dulces" tipo vainilla, platano, chocolate, etc... no se parece a la creatina, que normalmente va asociada a sabores acidos de frutas, como limon, naranja...

Yo tomo a veces uno.. "GSN Pro-20", es una buena porcion de carbohidratos + proteina de suero + vitaminas...asi suelen ser...

Las dosis para tomarlo vienen siempre escritas en el envase...pero se toma de una u otra forma dependiendo de si entrenas o no...creo que si entrenas se hace una toma 2 horas antes del entrenamiento y otra toma nada mas terminarlo...(yo lo uso de otro modo,...lo tomo temprano para cargarme de energia para entrenar, y no lo uso siempre...depende del dia...luego tomo solo proteina...)

Un Saludo.........