Nutricion!
Publicado: 26 Oct 2004 10:38
Q tal Machacas?espero q os vaya bien,hacia ya tiempo q no me pasaba,necesito vuestra ayuda con datos muy puntuales sobre nutricion.
Estoy a dieta y aqui en mi casa hay muchos debates sobre ella aqui parece q la idea de cada uno la quiere imponer en el otro, ese no es mi caso lo unico q yo como lo q creo q debo de comer y claro hay debates y discursiones sobre ello.
Aqui el plato fuerte es el de la noche con ello digo q lo q se suele comer es una cantidad alta de carbos y lo q se suele hacer despues de la cena es ver la tele, ninguno se va correr o hacer algun desgaste fisico, q pasa eso yo no lo hago yo me hago pues lo q ya sabeis mi verduras,ensaladas y la cantidad pertinente de proteina, q pasa lo primero q hacer ese tipo de cenas es pq en el trascurso del dia comen poca cosa yo no, mi cantidad de carbos vienen del desayuno hasta la comida a partir de ahi corto y como mas protes y grasa(aceite de oliva) pero claro aqui parece q sabe todo el mundo y me dicen q como la digestion sera de unas 8 horas las quemaras por la manana e incluso me vendria bien comerla para tener energia en mi sesion matutina de bici ya q cuando me levanto no tendria energia para aguantar la sesion, yo la llevo bien y lo q busco es quemar esa grasa me dicen q eso no es saludable, yo flipo sabeis? tmb me dicen q la cantidad diaria de protes q como es mucha cuando yo se q a veces no llego, ya q peso 86 kilos y no como 1.5 gr por kilo y eso q hay gente q come 2 gr por kilo y mas pero vamos me dicen q pierdo todos los aminoacidos por la orina y escrementos yo claro intento esplicarles esto pro no se llega a ningun sitio.
Bueno para no enrrollarme mas,puntualizo queria saber con datos precisos los motivos los pq y como el cuerpo reacciona tomando una cosa u otra,sobre si se pierde bastante cantidad de aminos,sobre la digestion, espero q me echeis una mano ya q quiero dejar muy claro en mi casa los motivos de mi dieta e intento demostrar q no estoy en un engano comercial de revistas ya q se piensa q todas las revistas de culturismo son una farsa y q cada dia dicen cosas diferentes, es por eso q busco datos sobre la dieta y sobre lo q he expuesto anteriormente.Datos Precisos!Muchas Gracias de antemano.
Estoy a dieta y aqui en mi casa hay muchos debates sobre ella aqui parece q la idea de cada uno la quiere imponer en el otro, ese no es mi caso lo unico q yo como lo q creo q debo de comer y claro hay debates y discursiones sobre ello.
Aqui el plato fuerte es el de la noche con ello digo q lo q se suele comer es una cantidad alta de carbos y lo q se suele hacer despues de la cena es ver la tele, ninguno se va correr o hacer algun desgaste fisico, q pasa eso yo no lo hago yo me hago pues lo q ya sabeis mi verduras,ensaladas y la cantidad pertinente de proteina, q pasa lo primero q hacer ese tipo de cenas es pq en el trascurso del dia comen poca cosa yo no, mi cantidad de carbos vienen del desayuno hasta la comida a partir de ahi corto y como mas protes y grasa(aceite de oliva) pero claro aqui parece q sabe todo el mundo y me dicen q como la digestion sera de unas 8 horas las quemaras por la manana e incluso me vendria bien comerla para tener energia en mi sesion matutina de bici ya q cuando me levanto no tendria energia para aguantar la sesion, yo la llevo bien y lo q busco es quemar esa grasa me dicen q eso no es saludable, yo flipo sabeis? tmb me dicen q la cantidad diaria de protes q como es mucha cuando yo se q a veces no llego, ya q peso 86 kilos y no como 1.5 gr por kilo y eso q hay gente q come 2 gr por kilo y mas pero vamos me dicen q pierdo todos los aminoacidos por la orina y escrementos yo claro intento esplicarles esto pro no se llega a ningun sitio.
Bueno para no enrrollarme mas,puntualizo queria saber con datos precisos los motivos los pq y como el cuerpo reacciona tomando una cosa u otra,sobre si se pierde bastante cantidad de aminos,sobre la digestion, espero q me echeis una mano ya q quiero dejar muy claro en mi casa los motivos de mi dieta e intento demostrar q no estoy en un engano comercial de revistas ya q se piensa q todas las revistas de culturismo son una farsa y q cada dia dicen cosas diferentes, es por eso q busco datos sobre la dieta y sobre lo q he expuesto anteriormente.Datos Precisos!Muchas Gracias de antemano.