definicion y masa ala ves es posible?
Publicado: 26 Oct 2004 22:02
bueno ola a todos soy nuevo en este foro y soy de chile"exelente su pagina ".me gustatria que hubiera una asi en mi pais...
aki biene ,mi pregunta quisiera saber si puedo trabajar definicion tanto para el pecho como para los abdominales y para los otros musculos masa en un mismo periodo y sesion?.me explico el lunes hombros triceps repeticines de 8-12abd 15-20-martes biceps espalda repeticiones8-12jueves pecho12-15 repeticionesabdiminales15-20sabado piernas8-12 biceps8-12..esto lo kiero hacer devido ak estas partes son las k tengo menos definidas de ante mano gracias..aa y hago aerobicos 2 o 3 veces ala semana.
aki biene ,mi pregunta quisiera saber si puedo trabajar definicion tanto para el pecho como para los abdominales y para los otros musculos masa en un mismo periodo y sesion?.me explico el lunes hombros triceps repeticines de 8-12abd 15-20-martes biceps espalda repeticiones8-12jueves pecho12-15 repeticionesabdiminales15-20sabado piernas8-12 biceps8-12..esto lo kiero hacer devido ak estas partes son las k tengo menos definidas de ante mano gracias..aa y hago aerobicos 2 o 3 veces ala semana.