Página 1 de 1
duda con la grasa
Publicado: 31 Oct 2004 09:32
por txoni30
mi duda es ,el porque acumulamos grasa en epoca de volumen aunque no comamos grasa y cuidemos la dieta .yo en +o- 8meses he subido unos 8 kilos .actualmenta mido 1,78 y peso 84 kilos con el 21% de grasa. creeis que es demasiada grasa? deberia de definir ya? o estoy en unos niveles optimos.
grasa
Publicado: 31 Oct 2004 11:55
por Victor-21
La respuesta es muy facil, te voy a poner un ejemplo:
Si tu te tomas un biofrutas, los cuales te indican bien clarito que tienen un 99%libre de grasa, y no quemas esos hidratos de carbono...el cuerpo al no necesitarlos para realizar actividades fisicas lo transforma en grasa para almacenarla y utilizarla mas adelante entiendes?
Por eso es tan importante en una etapa de definicion los horarios y la ingesta justa de carbos
En relacion a si debes o no definir...eso es segun cada uno, mucha gente lo que quiere hacer es llegar "seco" al verano, otros antes... Tambien depende de la capacidad que tengas de fibrarte, hay gente que necesita mucho tiempo, otros no tanto...