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Hola,


alguien conoce alguna tabla que interrelacione la proporción de pesos manejados en relación al peso corporal? Yo hace tiempo lo vi en una revista, pero no lo recuerdo. Viene a ser algo así como por ejemplo:


Para un peso de 72.5kg:

EJERCICIO PESO LEVANTADO REPETICIONES MAX PESO 1RPM PORCENTAJE
SENTADILLA 100 10 130 179,31%
PRESS BANCA PLANO 65 9 82,55 113,86%
PRESS MILITAR 56 7 67,76 93,46%
JALÓN TRAS NUCA 55 8 68,2 94,07%
CURL BARRA 31 8 38,44 53,02%
PRESS FRANCÉS TUMBADO 36 11 47,88 66,04%

No sé si se verá bien, esos son mis pesos (nada del otro mundo). Lo he puesto todo en una tabla de excel que lo calcula todo automáticamente (también el peso a 1RPM). Está en http://www.iespana.es/estanoesmiweb/PES ... RPORAL.xls

Pues nunca he visto una tabla de esa clase, obviamente los pesos según el peso corporal, sería una aproximación bastante incorecta.