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despues de usar el buscador del foro, el google, y el yahoo, no he encontrado nada que me sirva, igual se me paso por alto, la cuestion,es que tengo saco, y conocimientos basicos, pero muy poca imaginacion, haber que me enrollo
lo que necesito son direcciones que muestren entrenamiento con saco pesado, de tecnicas combinadas de puño, codos, rodillas y pierna.De momento no puedo ir al gym y ya se que ye pedir mucho, con FOTOS, voy por telefonica y bajar un video de un mega me tarda una hora
si me podeis indicar alguna direccion, os lo agradeceria mucho
gracias anticipadas...
un saludo a todos

nadie sabe de ninguna direccion??

yo no te recomendaria entrenar a tu bola si tus conocimientos son "basicos"... supongo que habras ido un mes a un gimnasio y despues te has comprado el saco y ¡ale!, a darle al saco...
Yo no te lo recomendaria porque puedes acostumbrarte a hacer las cosas mal y luego no te va a servir de nada, y despues quitarte malos habitos va a ser complicado....pero weno, tu mismo...