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Si entrenas liviano/ligero los músculos se te desinflan enseguida?

Es que hay dias que entreno algo liviano y cuando estoy entrenando pues el músculo se me infla debido al bombeo de sangre pero al poco de acabar de entrenar ya están los músculos como al principio.

¿Para evitar esto?...

¿Es normal?...

No lo puedes evitar, es una reaccion normal. Despues de una sesion de pesas, el musculo esta muy congestionado, de ahi que tu te veas "hinchado", pasado un tiempo, el musculo se descongestiona y descansa (sigue una buena dieta y lo veras crecer).

Para que entiendas mejor esta reaccion te pondre el siguiente ejemplo:

Tu inmediatamente despues de jugar un partido de futbol te miras en un espejo y estas jadeante y sudoroso verdad? Pero a que a las 2h ya has recuperado el aliento y no sudas? Pues con la congestion de los musculos pasa lo mismo