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hola! para volumen k es mejor tomar aminoacidos ramificados , proteinas o carbos ¿?
si comienzas un ciclo tomando alguno de los suplementos nombrados anteriormente cuanto tiempo deberia durar ( me refiero k kon solo un pote no se notan los kambios no )

GRacias!

El mejor suplemento es el necesitas.

si comienzas un ciclo tomando alguno de los suplementos nombrados anteriormente cuanto tiempo deberia durar ( me refiero k kon solo un pote no se notan los kambios no )

Los suplementos no son como los esteroides, no sé si me explico...

Sieg escribió:hola! para volumen k es mejor tomar aminoacidos ramificados , proteinas o carbos ¿?

Si tomas pocos carbohidratos no tendras energia para entrenar. Si tomas pocas proteinas no podras construir musculo. Los BCAA no se muy bien que funcion tienen, pero no dejan de ser aminoacidos.

Sieg escribió: si comienzas un ciclo tomando alguno de los suplementos nombrados anteriormente cuanto tiempo deberia durar ( me refiero k kon solo un pote no se notan los kambios no )

Los aminoacidos y los carbohidratos son nutrientes basicos, no es necesario andar haciendo ciclos. Basta con no excederse.

Sieg<<<<

para hacer volumen en cuanto a complementos
puedes tomar mega mass, suero ce leche (Myoplex lo recomiendo) o
un gainer....si me preguntaras a mi compararia un suero de
leche

que son los aminoacidos...son la base para la construccion de
las proteinas sin estos no hay nada...hay de origen animal y
vegetal siendo las mas completas las de animal pero tmb
necesarias las de origen vegetal....puedes revisar mas del tema
aqui http://www.prowinner.net/noticias/verar ... rticulo=14

pk crees que cuando compras un suero de leche viene que
trae tantos aminoacidos ? porque la proteina esta contruida
a base de estos

en cuanto a la alimentacion necesitas comer bien 5 comidas
pequeñas siendo 60-70% de carbos, 30-40% de protes y
10-20% de grasas (buenas)

saludos