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Wuenas a todos, mi gran problema q creo q poka solucion abra es q yo kiero ganar unos grandes hombros, pero veo q el deltoide aunq se entrene el hombro entra indirectamente en el ejercicio, y yo lo q no kiero es ganarlo ya q no me gusta muxo para mi estetica personalmente, pero kiero sacar unos hombros grandes...
Que ejercicios serian los indicados para q intervenga lo minimo posible¿?

Muxas gracias x adelantado

Pues lo pones bastante dificil,en todos los ejercicios de hombro vas a trabajar algo el trapecio.
De todas formas puedes trajar algún press(que tampoco te va a desarrollar el trapecio como para quelo notes demasiado),haz sólo un press y luego elevaciones laterales y frontales,en las elevaciones no levantes las mancuernas más arriba de la altura de los hombros y así intervendrá menos el trapecio.

Nada si alguien tiene más ideas pos eso a ver si las aporta.

Saludossss.

Es cierto que en muchos ejercicios de hombros actúa el trapecio, pero tranquilo, si no le dedicas un ejercicio específico es difícil que notes desarrollo en él.

Pues muxas gracias x las respuestas, lo tendre todo en cuenta.

Salu2