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hola, pues eso que querria saber como tomar las vitaminas eh comprado vitamina e y vitamina c cuanto y como debo tomarla? nose si por el foro habra algo sobre como tomarlas la verdad esque no eh buscado.
un saludo..

Hola
Lo mejor es repartir las ingestas de estas vitaminas durante el dia yo lo hago en dos tomas. 500mg de vitamina c en el desayuno y 200UI de E
En la merienda o post entreno lo mismo.

Saludos

En la pàgina principal de hispagimnasios està el acceso directo a los artìculos sobre suplementos, donde se encuentra uno muy completo sobre vitaminas y minerales. Estos, son preferibles tomarlos despuès de alguna comida durante el dìa, para facilitar su absorciòn con la digestiòn.

Saludos.

gracias por responder a los dos, max anoche estube buscandolo y no encontre nada, bueno de todas formas ya utds me lo habeis resuelto. a y otra duda eh comprado la vitamina e y la c en la farmacia y la vitamina E es en bolitas y dice segun ley yo contiene aceite y glicerol esto es asi todas vienen igual o hay diferentes? gracias un saludo¡¡¡