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te puedes tomar las proteinas a modo de cola-cao, es decir, metiendole crispis, untando galletas y tostadas.....???

muxas gracias

Buenas poder se puede pero unatodo en galletas??
Hay bastantes recetas de batidos aqui no las tengo si quieres las posteo luego.
Se les añade alguna fruta plantano normalmente avena o otras cosas.

Saludos

PD:La forma para que se asimilen más rapido despues del entreno es con agua.

hola

hace rato poste algo de licuados y nekonos si tiene
algunos mas puede ponerlos

era algo asi

1-leche
2-1 platano
3-de 1-2-3-4 o mas porciones de suero de leche
4-3 cucharadas de avena p/bebe
5-3 cucharadas de trigo con miel p/bebe
6-3 cucharadas de 5 cereales p/bebe

una bomba no

va a terminar haciendo ñeñe o acu cu tata

jejeje

saludos