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hola que tal, quisiera saber i yo puedo hacer abdominales 4 o 5 dias sin hacer ejercicios cardiovasculares) pero despues un dia de descanso y luego cardiovasculr pero full; esto es bueno o malo, sirve o no, es igual que efectivo que los metodos mensionados en esta pagina bueno, un saludo y espero sus respuestas. bye bye

por fa, que alguien me conteste, gracias.

Primero te recomiendo que uses el apartado buscar ya q encontraras muchas preguntas "similares".
-No es bueno entrenar ni 4 ni 5 ni 3 dias abdominales.
-Es un grupo muscular mas y como tal tiene q descanar
- No por mucho hacer abdominales te van a salir cuadraditos
- Si tienes grasa por mucho q hagas no saldra... habra tambien q eliminarlo

Un saludo

Hola,yo no entiendo muy bien tu pregunta,igual a los demás les ha pasado lo mismo,pero bueno te voy a contestar.
Con los abdominales que haces en full(si haces),ya es suficiente.Le puedes dedicar un día más a los abdominales para hacerlos despacio y concentrado,porque supongo que en full los hareis explosivos.

No se si te he ayudado.

Saludosss.