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Entreno tres dias a la semana(jueves-viernes-sabado) porque hago valetudo los lunes martes y miercoles. No kiero intercalar las pesas porque sino no rindo bien en el valetudo. Mi pregunta es si puedo utilizar algun otro tipo de rutina como la HIT,Heavy Duty........

Tambien me gustaria saber si el exo de que te cruja el estomago despues de cenar es indicio de perdida de musculatura o no, porque yo intento controlar la cena para no engordar y todas las noxes me pasa:lol:

Asias a todos

Hola. Lamentablemente tu horario no se ajusta para aplicar ni rutinas HIT ni HD, ya que uno de los principios fundamentales en àmbos sistemas es el descanso entre sesiones.

Sobre el crujido del estòmago por las noches, me parece bien que controles la ingestiòn de calorìas un tanto para evitar aumentar la grasa, pero hay que cenar... lo mejor que puedes hacer, es ingerir sobretodo proteinas, huevos, atùn, pollo ò pescado a la plancha, quesos, leche, evitando los carbohidratos y por supuesto grasas.

Saludos.