Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Eso dice mi profesor, pero yo veo a tios como el levaner o el Ernesto, del K1 que estan mucho mas fuertes que yo.
¿ Son incompatibles el Muay con la musculacion ?

hola amigo no te guies por todo lo que te diga tu maestro tienes que ser autentico y buscar nuevos entrenos , mirar y provar si te van bien sigue con ellos te lo digo por esperiencia.lo de las pesas es un suplemento muy bueno aunque si les metes mucho peso te quedaras engomado osea no vas a levantar las piernas mas de un palmo del suelo y tu cuerpo se sentira muy pesado ahora hay tablas para este tipo de deporte con muy poco peso eso te dara potencia y fuerza muchas repeticiones informate y no te conformes prueva y lo mejor cogelo y sacale todo lo que puedas espero haberte ayudado aunque sea solo un poquito

Son malas depende como entrenes. El problema es que para todo el mundo pesas suele ser entendido como sinonimo de culturismo, y mucha gente que practica algun deporte de contacto las trabaja de esa manera.
Como pesas hay que entender trabajo con resistencias, y bien planificadas, siempre en compañia del fondo fisico y un buen trabajo tecnico tienen resultados muy positivos.
Un saludo

si el trabajo de pesas con mucho peso y pocas repeticiones, se hace para la parte del pecho, brazos, hombro y espalda; no resulta negativo para la practica de las artes marciales no???? ya que en todo caso se pierde elasticidad en brazos, pero se gana potencia.

Estaría bien eso???

Tanto para mi como para muchos lectores de este foro sería muy interesante que Pewee abriera un hilo dedicado exclusivamente al trabajo fisico que suelen llevar los mas antiguos en la practica de aamm, consejos, entrenos, justificaciones teóricas, etc etc ... seguro que tendria muy buena acogida.

un saludo

pues no estaria eso mal pewee: tabla de ejercicios por el proximo campeo de Abu Daby Pe Weerelo

valetudo333 escribió:Tanto para mi como para muchos lectores de este foro sería muy interesante que Pewee abriera un hilo dedicado exclusivamente al trabajo fisico que suelen llevar los mas antiguos en la practica de aamm, consejos, entrenos, justificaciones teóricas, etc etc ... seguro que tendria muy buena acogida.

un saludo

Yo en varias ocasiones puse links de webs donde ponen ejercicios especificos de musculacion para mma.

Repito algunos:

http://www.ironmagazine.com/modules.php ... cle&sid=10

http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo. ... MAFighting

http://www.bodybuildingforyou.com/train ... aining.htm

Estan bastante majetes.

Bueno, os añado 2 documentos sobre fuerza y mma y varios documentos con dietas, entre ellas la dieta gracie y la de atkins, esta ultima aviso que no es muy recomendable, ya que la ingesta baja de carbos puede provocar muchos problemas y si no se controla esto, puede llegar a ser peligroso, pero se que funciona bien esta dieta con un cierto control. Hay un documento que hablan de los secretos de dicha dieta, va incluido en el .rar

El link:

Como veo que os ha encantado el rar, quito el link.

Saludos.

valetudo escribió:Bueno, os añado 2 documentos sobre fuerza y mma y varios documentos con dietas, entre ellas la dieta gracie y la de atkins, esta ultima aviso que no es muy recomendable, ya que la ingesta baja de carbos puede provocar muchos problemas y si no se controla esto, puede llegar a ser peligroso, pero se que funciona bien esta dieta con un cierto control. Hay un documento que hablan de los secretos de dicha dieta, va incluido en el .rar

El link:

Como veo que os ha encantado el rar, quito el link.

Saludos.

Muchas gracias valetodo.

Tanto para mi como para muchos lectores de este foro sería muy interesante que Pewee abriera un hilo dedicado exclusivamente al trabajo fisico que suelen llevar los mas antiguos en la practica de aamm, consejos, entrenos, justificaciones teóricas, etc etc ... seguro que tendria muy buena acogida

buffff yo no tengo mucha idea, yo uso mas o menos unos patrones en función de si kiero perder o ganar (generalmente perder...k se le va a hacer.) Hay gente que sabe mucho mas, lok si k puedo decir es k hice la dieta de Atkins y funciona muy muy bien,pero t deja hecho mierda.

valetudo333 escribió:

Muchas gracias valetodo.

Lo pongo de nuevo:

Linkkkkk