Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola a todos.

Me gustaria que me dijerais el momento del dia en que ay que tomarse la glutamina y la creatina, (en mi caso).

Yo cuando entreno, tomo la creatina y la glutamina a la vez despues de entrenar, y sino entreno antes de ir a la cama.(las dos aminoacidos a la vez)

Y una ultima cosa, me la tomo siempre con zumo de manzana. Estaria bien tomarse con este zumo o seria mejor otro zumo de frutas???
Es mejor tomar estos aminoacidos siempre con el estomago vacio???

gracias por las aclaraciones. Un abrazo

Joer hoy tengo el dia de regañar a la gente asi que no te lo tomes a mal
Por favor este tema esta HIPER trillado usar el BUSCAR que hay mas informacion de la que podais leer en un dia, en aportes de foreros hay articulos realmente interesantes, hay 170 paginas en el foro, si seguimos preguntando este tipo de cosas; la gente dejara de contestar.

Lo siento pero es q estoy un poco rallado

jejeje estoy con Abbu si repetimos siempre las mismas preguntas una y otra vez el foro pierde calidad.

vale gente perdonar por ser tan tonto. solo era una aclaracion

no es que seas tonto, y tampoco te lo tomes a la tremenda, simplemente es un tema muy hablado revisa por favor el post de aportes de los foreros.... tienes muchisima informacion.
Un saludo