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aunk paresca repetido este tema,ya tengo claro k la unica forma de quemar grasa es haciendo aerobicos ,pero mi duda es pòr lo k e leido en el foro este trabajo debe ser constante y a una velocidad regulada esto lo tengo claro,mi duda es si los deportes como el tennis y el futbol que son deportes donde la intesidad no es constante sino es por tramos ej:correr rapidamnte a una pelota y despues estar quietos(a diferentes intensidades).entonces mi pregunta es si estos son buenos trabajos aerobicos o es mejor trotar o andar en bici a una intensidad .espero haberme explicado gracias.

Para quemar grasa es mejor hacer el ejercicio de forma constante y a una intensidad moderada que te permita estar un tiempo realizándolo,lo puedes hacer manteniendo tus pulsaciones hacia un 60-70% de tu frecuencia cardíaca máxima.

Saludosss.