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Yo antes tomaba el complejo B de Optimum Nutrition para resumir las 3 Vitaminas mas importantes en el complejo B tenían esta dosificación B1 50 mg, B6, 50 mg y B12 50 mcg.

Lo que pasa es que encontré uno de farmacia que tiene el doble de miligramos por dosis. Estas son B1 100 mg, B6 200 mg y B12 200 mcg. Es útil esta cantidad o es demasiada y la botaré por la orina, osea perderé mi dinero???.......

Lo pregunto porque es más economico y tiene mayor mg por capsula.


Saludos y gracias.-

Pues el unico valor que veo un poco exagerado son los 50mg de B6 pero bueno si dices que te sale mejor puedes hacer dos tomas para repartirla un poco y minimizar la perdida por orina.
Un saludo

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