Pregunta estiramiento
Publicado: 05 Ene 2005 21:20
Hola tengo una pregunta de estiramiento
la cosa es que yo a la maniana voy al gimnasio, antes obviamente hago un calentamiento y estiro, y despues empiezo con las pesas donde hago todos los musculos del cuerpo (hago 2do tiempo, arranques, etc)
Entonces cuando termino de hacer todas las series de pesas, ahi nomas me voy a jugar un partido de futbol, mas o menos 2 hs. Si yo estiro todo el cuerpo cuando termino el partido de futbol esta bien, pero que pasa si estiro por ejemplo los brazos, espalda, etc, al final del partido si estos musculos no tienen mucha participacion en el partido!!!! puede ser que se enfrien durante el partido y que este mal estirarlos en ese momento???
Los musculos de las piernas son los que mas se usan obviamente, aunque tambien cuando corremos, saltamos, hasta cuando le vamos a pegar a la pelota estamos haciendo un juego constante con los brazos, el cuello, la espalda, todo, pero bueno no se si esto alcanza como para mantener los musculos calientes y asi estirarlos sin riesgo de lesion
muchas gracias espero q me puedan dar una mano, saludos!!!!
la cosa es que yo a la maniana voy al gimnasio, antes obviamente hago un calentamiento y estiro, y despues empiezo con las pesas donde hago todos los musculos del cuerpo (hago 2do tiempo, arranques, etc)
Entonces cuando termino de hacer todas las series de pesas, ahi nomas me voy a jugar un partido de futbol, mas o menos 2 hs. Si yo estiro todo el cuerpo cuando termino el partido de futbol esta bien, pero que pasa si estiro por ejemplo los brazos, espalda, etc, al final del partido si estos musculos no tienen mucha participacion en el partido!!!! puede ser que se enfrien durante el partido y que este mal estirarlos en ese momento???
Los musculos de las piernas son los que mas se usan obviamente, aunque tambien cuando corremos, saltamos, hasta cuando le vamos a pegar a la pelota estamos haciendo un juego constante con los brazos, el cuello, la espalda, todo, pero bueno no se si esto alcanza como para mantener los musculos calientes y asi estirarlos sin riesgo de lesion
muchas gracias espero q me puedan dar una mano, saludos!!!!