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que bueno que sacan ese tema.
una ves platicando con una fisicoculturista profesional,(de las que vana a competencias y tiene ya muchos anios en este negocio de fisicoculturismo)me dijo que no se debe de hacer por nada de el mundo ya que es casi seguro de que te va s alesionar seriamente,tambien me dijo que si no te lesionas pronto es malo para el desarrollo de tus hombros a la larga,pero yo si lo hago de hecho lo he estado haciendo y no me a pasado nada ni siquiera me ha molestado,en lo que si concuerdo con el JET DRAGON es en que no se levante por nada de el mundo mas de el peso que puedas a no ser de que vayas a competir en alguna competencia, y que estes asesotrado todo el tiempo por un entrenador que de verdad sepa lo que este haciendo...pero bueno en fina cada quien es libre dr trabajar su cuerpo como le convenga mejor.
un saludo y gracias

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Hay algunos ejercicios que son muy desaconsejables para la espalda. Son habituales en todos los gimnasios lesiones leves de espalda por una mala realización del ejercicio o lesiones mas graves (cifosis dorsal, ...) provocadas por la utilización de ciertas maquinas.

Las dominadas son desaconsejables o no son dañinas?. Me inquita porque yo hago ese ejercico regularmente y hasta el momento no he tenido lesión alguna.

Lo hago unas 3 veces por semana 4 series de 10 .