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HOLA SOY UN CHICO DE 18, MIDO 1,72 Y PESO 64KG TENGO UN COMPLEXION NORMAL Y LLEVO HACIENDO EJERCICIO CON UNAS MANCUERNAS Y UNA MAKINA DE ABDOMINALES COMO 1 MES Y MEDIO , HAGO FLEXIONES Y REALIZO TODOS LOS EJERCICIOS Q PUEDO CON ESAS MANCUERNAS, ESTOY PENSANDO EN UTILIZAR CREATINA...LO VEIS ACONSEJABLE, Y SI ASI LO FUESE QUE MARCA ES LA MEJOR Y CUAL DEBERIA COMPRARME...?
ESPERO RESPUES!
SALU2

no compres creatina NI DE COÑA.

Antes de usar creatina, deberías:

-entrenar en condiciones
-descansar lo necesario
-revisar la dieta

y alguna q otra cosa más... como leerte los posts fijados

Hola robles_ae, admas d lo q t a aconsejado el cmpañero larcos, otra cosa mui important es q xa tomar creatina deberias llevar aciendo estos ejercicios d musculacion mucho mas d 1 mes i medio, yo personalment no t la recomendaria asta q llevaras unos 6 meses entrenando, i a alta intensidad, sino no...xq la creatina es una sustancia mui fuerte, vgna salu2

Pues por eso queria saber las opiniones de gente que sabe....nada pues seguire vuestro consejo y hasta verano no me la compro
Un saludo y gracias

La creatina tampoco es un suplemento que se pueda/deba/tenga que tomar cuando se tenga una determinada experiencia, si no que se puede tomar en una determinada época: LA DE ESTANCAMIENTO.
Por eso con esa rutina que haces no deberías tomarla en la vida. Mejor ponte una rutina seria (en gimnasio al poder ser) y una buena dieta y dentro de bastante tiempo (teniendo en cuenta que tienes 18 años y que vas a empezar ahora) quizás la necesites de verdad.