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alguien em podria decir cuanto es el maximo de peso que se le puede recomendar levantar a un adolecente,sin que este afecte su estatura

Hola
Creo que te olvidas de decir el ejercicio de todas formas no hay nada contabilizado y hacer musculacion no para el crecimiento. yo empeze probando a los 16 casi 17.

Un saludo

yo empece cuando cumpli los 15 y la verdad es que he crecido (y estoy)como una persona normal y corriente y levantaba grandes kilajes
un saludo

cuantos pesos levantabas

No soy ningun entendido pero he leido por algun lado que los ejercicos no recomendados para personas muy jovenes son los que ejercen presion sobre la columna vertebral,como podria press de hombros.

Una cosa esta clara,si eres muy joven o quieres ayudar a algun joven que esta entrenando lo mejor es que le preguntes a un profesional de la materia.

Saludos.

manny tiene razon los ejercicios como el press de hombros, el jalon tras nuca y las dominadas tras nuca no son nada recomendables, pero son bastante importantes
peso puedes levantar el que puedas y quieras, dependiendo del tipo de rutina y de la experiencia que tengas en el ejercicio..porque ante todo tienes que realizar la ejecucuion perfecta
un saludo

yo tengo 15 años y te recomendaria por experiencia que primero acostumbres bien tu cuerpo si es que no quieres sufrir algunas lesiones y siertamente deves hacer con un menor peso los ejercisios que impliquen mucho espalda como las santadillas ya que pueden trofiar tu desarrollo.
haz con el peso que tu cuerpo aguante si pasarte del limite.

despues de conocer al mariusz creeis que un chaval de 1 tiene limite??
con 16 años levantaba 160 kilos en press banca

a que edad emepezo a entrenar?

Yo creo que ha esta edad no es combeniente hacer fuerza ni potencia

160 kilos en press banca con 16 años!!!!!!!

Aquí teneis un poco de información:

http://www.pudzian.pl/english/mariusz.php

gracias hulk

ahi es donde lo vi yo tambien. es acojonante el cuerpo que tiene en comparacion con los demas tios

si ya vi la pagina de pudzianowski,si son impreionantes los pesos que levanta ,pero vi su rutina y parece mas para definicion que para fuerza o volumen