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Hola, tengo un problema cuando hago el Press militar de pie.


La cuestión es que cuando llego a la última serie, en la que llego hasta 6 reps normalmente (aunque ahora estoy con hst...), siento un mareo fuera de lo común.

Veo estrellas y demás... al principio no me ocurría. Más tarde, me empezó a ocurrir al finalizar la serie, y hace no mucho me ocurrió directamente con la primera repetición.

En cuanto a la posición de ejecución, no adelanto ninguno de los dos pies, pero no noto la espalda baja excesivamente sobrecargada, así que no creo que tenga mucho que ver.

Alguna idea? No quiero que un día de estos se me caigan encima 60 kilos...

saludos

Hola larcos
Seguramente sera una bajada de la glucosa. Que tal haces la comida antes de entrenar? yo durante los entrenos me llevo un poco de zumo para tomar hacia al final del entreno cuando ya decaen las fuerzas.

Un saludo

pues es algo muy raro, porque suelo tomarme uno o dos plátanos media hora antes de entrenar. Incluso hay veces que estoy sentado antes de entrenar esperando a dejar de notar la fruta en el estómago... sin embargo, la sensación que tengo es esa, la de falta de glucosa. Es algo muy raro, porque llego a esfuerzos similares en otros ejercicios, pero éste es el único en el que tengo estas sensaciones. Además, el press militar es el primero de los ejercicios del día de la rutina de hombros.

La sesacion de mareo tambien se puede atribuir al oido quiza sea al estar de pie es extraño si por si acaso busca alguien que te vigile