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Hola a todos, me hace mucho tiempo que no posteo nada aqui, pero bueno, aqui estoy de nuevo pidiendo una rutina dura. Quiero hacer una rutina piramidal de tres dias, a ver si de esta forma consigo "agujetearme" jeje. Un saludo, y gracias de antemano

Mira ver por aquí:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=20956