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Hola,
hoy he ido al gimnasio con una amiga q iba por primera vez, y a los pocos minutos de la cinta de correr ha tenido q parar pq se estaba mareando.
Me ha comentado que tiene la tension sanguinea baja y se marea al hacer ejercicio.
Me gustaria saber si sabeis alguna solucion para este problema. Ya sea de ejercicio o dieta.
Sirve de algo tomar un extra de azucar antes de ir al gimnasio? Un multivitaminico?

Tb queria saber si esta chica puede realizar ejercicios con pesas, o al ser un esfuerzo muy intenso no es recomendable.

Gracias

echale un vistazo a este articulo que habla de que beber agua incrementa la presion sanguinea..es una posible solucion:

http://www.healthfinder.gov/news/newsst ... cID=522736

y sino el remdio de la abuela xD, que tome cafe o vino que se supone que aumenta la presion sanguinea
salu2

Ese tipo de problema lo mejor es que le acoseje un médico(a poder ser un médico deportivo), a mi me pasa al revés,yo tengo la tensión alta.

En temas como ese si no eres médico es mejor no meterse mucho.

Saludosssss.

yo tb tenía la tensión un poco baja antes de meterme entre los hierros


Lo básico es tomar alguna fruta 20 minutos antes de comenzar a entrenar, y cuando voy a donar sangre, casi q me obligan a tomar bebidas azucaradas tipo cocacola, zumo, fanta, etc q siempre tienen.

la chica tb tiene un poco de sobrepeso y hace años q no hace ejercicio, asi q yo creo q todo esta un poco relacionado.

Aparte de lo de beber mucha agua, tb he leido q es recomendable acabar las duchas con agua fria, que aumenta la presion sanguinea y mejora la ciruclacion.

Quiza el tomar algo azucarado antes de empezar a entrenar y el entrenar de una forma muyyyy suave e ir subiendo seria una buena solucion.
Q creeis?

si, puede ser...pero como ya te ha dicho stress deberia ir a un medico antes de meterse a hacer ejercicio, por si acaso
un saludo