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Hola que tal

este batido lo hago para acompañar al desayuno, hechenle un viztazo! plis y haber k tal, o como lo puedo enriquecer.



500 ml de leche deslactosada (Es la unica k tolero)
2 cucharadas d choco milk (para k pinte)
como 100 grs de avena (previamente cocida en el microndas)


ahora mi pregunta es deberia agregarle claras?????

Gracias!
(algo mas que se le pueda poner con mucho gusto )

Pues si le añades claras tendras mas protes
Tambien puedes añadirle fruta.

Las claras crudas no son muy recomendables o si????
Seria mejor añadir una procion de suero de leche, si es de sabor chocolate mucho mejor porque ademas de nutrirte tendra buen sabor tu batido y creo que ese es el secreto a la hora de llevar una buena alimentacion, comida que nutra y que te guste

Yo no he dicho que sean crudas, crudas no es nada recomendable porque puedes coger desde la salmonela hasta mil cosas!

podrias perfectamente cocer las claras y echarselas, yo prefiero las claras por un lado y el batido por otro, ya que pienso que es mejor separarlos, y favorece a la digestion si 1º tomamos las proteinas, y 5 minutos despues los H.C.

Arkaitz escribió: favorece a la digestion si 1º tomamos las proteinas, y 5 minutos despues los H.C.

En serio crees que la digestion cambia por un intervalo de ingesta de 5minutos?

La absorcion depende de los elementos que se den en el proceso de digestion (que dura mas de 5minutos por supuesto) y el estomago no sabe que a entrado 5min antes o 5min despues ya que todo se mezcla en el estomago.

No es un comentario a malas, pero creo que es asi