Mi caso, despues de 9 Meses. 52 KG 13% ---> 65 KG 15% gra
Publicado: 21 Ene 2005 01:42
Bien, despues de pasar muchos momentos entrañables en este foro y de la GRANDISIMA ayuda de que me ha servido, voy a escribir este mensaje para informar, animar y dar esperanza a muchos.
Mi caso empieza en Enero de 2004, cuando yo noto que me duele la espalda, voy de médicos y tal, me detectan una ecoliosis. Me mandan hacer ejercicios especificos, natación... Despues al ver que con solo esos pocos ejercicios habia ganado fuerza y peso en poco tiempo(49 kg en enero i 52 en Marzo), pues me sorprendi. Entonces pues busqué información por internet, encontre esté foró y no me hizo falta buscar más.
Alli por mediados de Febrero, encuentro el foro, era un novatillo total, fui apreniendo i empapandome del tema, me decidi a apuntarme a un gimnasio (aun taba haciendo los ejercicios esos de la espalda, pero eso era poco tiempo, deje la natacion).
Pues buen despues de todo el rollo este, empiezo en Marzo:
Era un chico delgado, extremadamente delgado(52kg, 49 al ppio) de 171 cm de altura. Me hize una dieta, que me ayudaron ha ahcer Max i Javier, otro forero con el que hice mucha amistad.
Yo motivado motivado, siguiendo la dieta a rajatabla, mi rutinilla de novato (que aun sigo pero con cambios).....
Eso que ya estaba yo por casi los 60 quilos en Junio, i zas, me CORTO el dedo con un cutex, donde me rompo en 2 el tendon, la arteria i el nervio.
Ya se me vino el mundo encima, pensando en 2 meses de ir escayolado, sin tocar las pesas, sin poder mover el dedo, sin seguir la dieta (estaba deprimio y no tnia ganas d na).
Total que por algun milagro de la virgen santa mi mano queda 100% recuperada, con mobilidad del 100, sin perdida de fuerza, solo un poco de sensibilidad.
Me planto en agosto cn 54 KG de nuevo, vaya putada.
Despues de esto, decido que na, que de ninguna manera yo me quedo como antes, que con mis 60 kg era muy feliz.
Me meto de nuevo en Agosto, con fuerzas renovadas. Sigo con la dieta, los entrneamientos, sin salir d juerga...
LLego mas o menos a Septiembre y la vida me vuelve a dar por culo de nuevo, los medicos me dicen que la ecoloiosis aunque evoluciona favorablemente, tengo que llevar un puto CORSE (aun lo llevo).
Entonces adapto mi dieta i mi entrenamiento, a uno aun mas pasivo para no subir ni de pecho ni de espalda para que me pase el corse.
Al cabo de un mes me canse de entrenar tan poco i continue como antes. Por suerte aun me cabe el corse xD, porque intento no pasarme cn la grasa, aunque la kemo rapidillo.
Ahora estoy en finales de Enero, con 65 KG, 174 cm de altura i 15% de grasa.
Que quiero decir con esto?
Sencillo:
1ero: Si eres joven y no quieres empezar en las pesas porque te dicen que no creceras, MENTIRA PODRIDA, la apofisis es cuento de chinos. Yo he hecho pesas, las famosas sentadillas, etc i sigo creciendo.
2ndo: Que si eres ectomorfo no te desanimes, yo tambien lo soy, y no me quejo de mis progresos.
3ero: No te desanimes aunque la vida te de palos, porque creeme, esto vale la pena.
4to: Mucho esfuerzo, ganas, constancia y MOTIVACION.
Mis numeros:
Aunque levanto poco peso para mi esto ya es mucho.
En press banca para 10 repes apurado apurado pongo 38 kg, cuando empeze cn 24 - 25 o menos, no acuerdo al 100%.
En la espalda pase de no poder hacer una repeticion de dominada ha hacerme 5, que para mi, es mucho.
Tampoco os creais que yo he tenido ventajas de ninguna forma.
Mi gimnasio es cutre cutre cutre, lo peor, creedme.
Tampoco se puede decir que he tenido las condiciones favorables, ya que entre espalda i dedo he ido jodido.
Tampoco soy un ricachon que se puede permitir todos los suplementos.
Bueno, perdonad por el tocho i el que haya llegado hasta aqui, FELICIDADES, xD.
Saludos.
Mi caso empieza en Enero de 2004, cuando yo noto que me duele la espalda, voy de médicos y tal, me detectan una ecoliosis. Me mandan hacer ejercicios especificos, natación... Despues al ver que con solo esos pocos ejercicios habia ganado fuerza y peso en poco tiempo(49 kg en enero i 52 en Marzo), pues me sorprendi. Entonces pues busqué información por internet, encontre esté foró y no me hizo falta buscar más.
Alli por mediados de Febrero, encuentro el foro, era un novatillo total, fui apreniendo i empapandome del tema, me decidi a apuntarme a un gimnasio (aun taba haciendo los ejercicios esos de la espalda, pero eso era poco tiempo, deje la natacion).
Pues buen despues de todo el rollo este, empiezo en Marzo:
Era un chico delgado, extremadamente delgado(52kg, 49 al ppio) de 171 cm de altura. Me hize una dieta, que me ayudaron ha ahcer Max i Javier, otro forero con el que hice mucha amistad.
Yo motivado motivado, siguiendo la dieta a rajatabla, mi rutinilla de novato (que aun sigo pero con cambios).....
Eso que ya estaba yo por casi los 60 quilos en Junio, i zas, me CORTO el dedo con un cutex, donde me rompo en 2 el tendon, la arteria i el nervio.
Ya se me vino el mundo encima, pensando en 2 meses de ir escayolado, sin tocar las pesas, sin poder mover el dedo, sin seguir la dieta (estaba deprimio y no tnia ganas d na).
Total que por algun milagro de la virgen santa mi mano queda 100% recuperada, con mobilidad del 100, sin perdida de fuerza, solo un poco de sensibilidad.
Me planto en agosto cn 54 KG de nuevo, vaya putada.
Despues de esto, decido que na, que de ninguna manera yo me quedo como antes, que con mis 60 kg era muy feliz.
Me meto de nuevo en Agosto, con fuerzas renovadas. Sigo con la dieta, los entrneamientos, sin salir d juerga...
LLego mas o menos a Septiembre y la vida me vuelve a dar por culo de nuevo, los medicos me dicen que la ecoloiosis aunque evoluciona favorablemente, tengo que llevar un puto CORSE (aun lo llevo).
Entonces adapto mi dieta i mi entrenamiento, a uno aun mas pasivo para no subir ni de pecho ni de espalda para que me pase el corse.
Al cabo de un mes me canse de entrenar tan poco i continue como antes. Por suerte aun me cabe el corse xD, porque intento no pasarme cn la grasa, aunque la kemo rapidillo.
Ahora estoy en finales de Enero, con 65 KG, 174 cm de altura i 15% de grasa.
Que quiero decir con esto?
Sencillo:
1ero: Si eres joven y no quieres empezar en las pesas porque te dicen que no creceras, MENTIRA PODRIDA, la apofisis es cuento de chinos. Yo he hecho pesas, las famosas sentadillas, etc i sigo creciendo.
2ndo: Que si eres ectomorfo no te desanimes, yo tambien lo soy, y no me quejo de mis progresos.
3ero: No te desanimes aunque la vida te de palos, porque creeme, esto vale la pena.
4to: Mucho esfuerzo, ganas, constancia y MOTIVACION.
Mis numeros:
Aunque levanto poco peso para mi esto ya es mucho.
En press banca para 10 repes apurado apurado pongo 38 kg, cuando empeze cn 24 - 25 o menos, no acuerdo al 100%.
En la espalda pase de no poder hacer una repeticion de dominada ha hacerme 5, que para mi, es mucho.
Tampoco os creais que yo he tenido ventajas de ninguna forma.
Mi gimnasio es cutre cutre cutre, lo peor, creedme.
Tampoco se puede decir que he tenido las condiciones favorables, ya que entre espalda i dedo he ido jodido.
Tampoco soy un ricachon que se puede permitir todos los suplementos.
Bueno, perdonad por el tocho i el que haya llegado hasta aqui, FELICIDADES, xD.
Saludos.
