Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muy buenas,
Cuando decidimos tomar algún suplemento para aumentar peso ó volumen muscular, siempre oigo suplementos como : Proteinas, Cratina,Glutamina, ETC.....entonces, ¿ Los carboHidratos ? ¿ Que función cumplen ?
La verdad es que empecé tomandolos pero lo tuve que dejar porque me sentaban bastante mal en el estomago.
¿ Es mejor que tomar proteina ?
¿ Que opinais ?
Gracias y saludos.

Hola
Pues los batidos de carbohidratos cumplen la funcion de los carbohidratos.

Las proteinas es otra historia eso dependera de tu dieta. Basicamente los batidos de carbohidratos son para ectomorfos (personas delgadas) que tienen de tomar muchas calorias al dia y una parte la puden sacar de esos carbos en forma de batido...
Un saludo

estoy de acuerdo con nekonos, yo por ejemplo estoy entre ectomorfo y endomorfo y me tomo estos batidos los dias que entreno, por supuesto hago una buena dieta sino no valen de mucho
salu2

la historia q los carbos poca gente compra porq es mucho mas sencillo encontrarlos en otros alimentos y hacer un batido de eso a 3€ el kilo cuando te lo venden en las tiendas a 30

tienes razon, pero para la gente que no tiene tiempo de prepararse una buena "merienda o desayuno" antes de entrenar les vienen bien

un saludo