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realmente me es dificil saber cual de los suplementos necestito, estoy entre estos dos: myoplex y mega mass.... podrian ayudarme???

Tienes que decir cual es tu objetivo para asi poder aconsejarte mejor, lo que te puedo decir es que el Myoplex se toma entre comidas, cuando no tienes el tiempo o la oportunidad de hacer una comida normal (un sandwich por ejemplo) y el Megamass que yo sepa no es muy recomendado por que sus porciones contienen demasiadas calorias, ademas hay otros suplementos que son mejores como el suero de leche

hola

En mi experiencia te puedo decir que he consumido
solo dos marcas de suero de leche GNC y MyoPro
y me fue mejor con el ultimo mas no note una ganancia
muscular muy significativa..... por otro lado no he consumido
Megamass pero se bien como dice alberic tiene muchas calorias
y ademas es un "gainer" no un suplemento de "suero de leche" como
productos Myoplex

Seria bueno combinarlos y ver que resultados tienes
yo me estoy animando a comprar un mega mass

Por otro lado en algunos articulos hablan de que el plus
para el volumen es tomar proteinas para hacer musculo
si se hara musculo pero depende de tu complexion fisica
creceran (ademas de rutina y dieta)... en el otro lado
he leido sino consumes calorias no podras hacer volumen
ya que al momento de entrenar estas quemando calorias
y por tanto no avanzas mucho, o bien tendrias que comer
mucho para no perder esas calorias

Creo que es bueno para discutir este tema no creen?

CALORIAS VS PROTEINAS

esperando sus comentarios me despido
por el momento

Ya revise algunos articulos que consegui en otro sitio y el que los gainer no son muy recomendados es porque estan hechos a base de carbos simples y grasas, asi que imaginate, tal vez si subas pero sera en gran parte grasa, que es lo que todos queremos evitar

Si es cierto que hay consumir gran cantidad de calorias, pero estan deben provenir de: carbos complejos y proteinas magras en mayor cantidad, y en menor proporcion carbos simples y grasas(saludables)