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hola buenas soy nuevo en el foro y tambien el tema de gimnasio. No estoy muy gordo mido 175 y peso 72k pero se me acumula todo en la barriga, que me recomendais parea perder esa barriga y ganar musculo. gracias mi correo es ctete2001@hotmail.com

Pues lo de siempre colega, que te pases por el post de preguntas frecuentes, que te leas el post de los aportes de foreros y toda la informacion recogida en el portal hispagimnasios. Y cuando lo hayas hecho, postees aqui las dudas que te hayan surgido porque este tema esta mas que trillado. 1saludo