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tengo una duda y esperava q alguien pudiera ayudarme. desd q voi al gimnasio e notao cm los muscules m crezen y s endurecen, pro en zonas cm la parte suprior dl biceps(dl bicep al hombro) y en el pexo tngo grasa y no s cm qmarla, no es muxa pro preferiria saber cm puedo eliminarla.
gracias

Hola pues haciendo circuitos de tonificacion cardio muchas repeticiones para pecho, y la dieta ese es el punto clave una dieta equilibrada alta en proteinas y carbos moderados y baja en grasas saludos.....