Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola quería preguntaros en un ciclo de fuerza máxima cuanto tiempo creeis que es conveniente hacer bastantes aeróbicos como correr, normalmente suelo correr 10minutos, alguien sabría decirme si es mejor dejar el aeróbico para el ciclo de definicion y con los 10 minutos es suficiente?


Gracias.

Deberías calentar 10 minutos antes de cada sesión de fuerza.