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quisiera saber como medir la cantidad de proteinas que llevan algunos alimentos como por ejemplo un trozo de pechuga o pavo,claras, ect..
por que sin saber cosas como esa nunca sabre cuantas proteinas tomo al cabo del dia

Busca tablas nutricionales por internet.

Hola Lolalilo, las tendras como te dicen por internet, pero ten en cuenta que sera una aproximacion ya que la cntidad que te pueden marcar, noes la que el cuerpo asimilara.
saludos......