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Hola que tal?

Acabo febrero, mi primer mes de mi rutina de acondicionamiento, y he ganado 2 kg! (no se que % sea de grasa o musculo)


pero al menos lo gane!
(ya que para mi es un super logro)


quisiera saber si es muy poco para 1 mes? o ando por buen camino...
Gracias!


(`pesaba 60, subi como a 62.3 algo asi...)

andas bien, una buena media es 500 gr. por semana, nunca mas, eso si, cada vez te costara mas subir, luego seran 400, luego 300, y llegaran momentos en que no subas. No te preocupes, de momento sigue asi, y cuando veas k ya no subes , pues a cambiar algo, rutina, dieta... lo k sea

2KG en un mes ? ¿ Como lo has hecho ? A mi me cuesta bastante ganar eso, ni en 3 meses.
Enhorabuena y si sigues así, no vas a tener talla.
Saludos

Novato1 escribió: quisiera saber si es muy poco para 1 mes? o ando por buen camino...
Gracias!


(`pesaba 60, subi como a 62.3 algo asi...)

Es un buen resultado. Bueno, como dices tu habra que ver cuanta grasa y cuanto musculo has ganado. Te recomiendo que ademas de pesarte te midas con cinta metrica los brazos, piernas, abdomen, pecho, etc, por lo menos una vez al mes. De todas formas si sigues asi empezaras a notar que la ropa cada vez te viene mas pequeña.

Venga, a seguir creciendo

Big Fish!!!

Ahora mismo acabo de ir a la bascula...
no puedo creerlo, subi otros 500 gr!!!!


(son como 700 pero traia camisa y short) asi k no cuentan...
y efectivamente, va la primera semana de febrero; entonces si estoy siguiendo como relojito los 500 gr por semana, era justo; pues mi dieta si esta algo tupida, como 5 veces al dia, le meto duro a la avena y a la leche, y trato de entrenar lo mejor que puedo... eso si me temo que lo que gano la mayoria ha de ser grasa, pero cuando llegue a mi peso ideal mas o menos le bajare a los carbos.... mira peso ahora 62,500, pesaba apenas los 60 el mes pasado, quiero llegar a los 70 para el verano... y tratar de crecer limpio... dejame decirte que para mi es muy dificil cojer peso (grasa o musculo) es muy dificil asi que es un logro. que animos me da la verdad, para seguir, no hay duda que este deporte es duro pero si que te da recompensas... mido 1.77 mas o menos, yo creo que llegando por 70 estaria ya bien en mi peso no? ya de ahi como dije le quiero meter mas a la prote, bajarle a los carbos para no subir indiscriminadamente pura grasa.

Bueno Big, y arkaitz gracias por leerme, y les mantender informados de los resultados cuando acabe febrero, ojala llego a la meta!!!! (64 kg) !



Gracias y adios!