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Hola, con motivo de trabajo me veo obligado a reestructurar mi rutina. y devido a que entrenare 4 dias (lunes,miercoles,viernes sabado) he hecho 2 rutinas que creo que son aceptables pero no se con cual quedarme haber que os parece..

RUTINA 1 RUTINA 2
LUNES
Pecho/Hombros Pecho

Miercoles
Piernas Espalda

Viernes
Espalda/Antebrazo Piernas/Hombros

Sabado
Biceps/Triceps Biceps/triceps
Bueno hay estan..se aceptan toda clase de sugerencias en cuanto a cambios de grupos entre si..dias etc..ya el tipo de ejercicios para cada grupo..series etc lo posteare luego cuando tenga la distribucion hecha.
mido 1,76 70 kg.. llevo 3 años entrenando.
Un saludo a todos y gracias de antemano

Perdon la rutina 2 se me junto con la 1 por apretar el shift o noseque tecla sorry la pongo de nuevo...jeje
RUTINA 2

LUNES
Pecho

MIERCOLES
Espalda/Antebrazo

VIERNES
Piernas/Hombros

SABADO
Biceps/Triceps

Esa rutina 2 que has puesto está bien,yo la dejaría así.
-Pecho+gemelo+abdominal
-Espalda+trapecio
-Pierna+hombro
-Triceps+biceps

Saludossss.