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bueno pues, la verdad solemos ver muchos post en los cuales se prgunta o muestra el beneficio que nos aportan las pesas en el mma ,pero hay tambien una variante el cual debido a que sus resultados quizas no se aprecian en la palya la gente les da de lado ,como es el yoga,por experiencia hace unos meses e ido a unas clases de yoga por acompañar a un a migo que coge holas y decia que queria competir y el yoga le era fenomenal y decidi probar,al llegar no habia sino VIEJAS y me asuste ,dije joder, pero cual fue mi sorpresa , las viejas eran mas flexibles que yo ,gozaban de una salud exelente ,respiraban mejor que yo,y segun me contaban consiguieron superar problemas como depresinoes strees, etc,,,, ,entonces estube un mes y ese mes lo note luchando ua pasada estaba mucho mas flexive , mucho mas concentrado,y ....ME CANSABA MENOS , la pena es que dichas clases se imparte de mañana y me es imposible ir (si no pasaba de pesas) asi que un consejo a todos, prueben una semanas,(no todos eran viejas habia una divorciada que estaba muy ...... ) y la verdad es que notaran la diferencia sobre todo tambien a la hora DE EVITAR LESIONES, ya que la mayoria entrenan mma y pesas y luego que haga los estiramientos nuestro señor jesucristo.

Tienes toda la razón del mundo. El Yoga y aspectos como la meditación, llegan a tener una gran influencia a la hora de afrontar un combate. Yo cuando me preparo semanas antes le doy mucha importancia al aspecto mental y la verdad es que luego, como minimo, el cuerpo responde mucho mejor a lo que le exiges. Es como ir a una terapia para que tu cabeza y tu cuerpo se hagan amigos fuera coñas creo que es un aspecto muy importante, y sino que se lo digan al gran RICKSON GRACIE... (vease Choke)

Un saludo!!

Si el yoga tiene gran beneficio en todos los aspectos yo tambien estuve en clases y lo note a saco,,,,ahora no puedo ir y llevo tiempo buscando ejercicios q pueda hacer en casa asi q si me decis algunos os lo agradezco no solo fisicos tb de respiracion y meditacion (estos ultimos son los q mas me interesan) yo asi todo hago por las mañanas el saludo al sol y algunos dias q tenga algo de tiempo y este cargadito realizo la sesion que se puede descargar de estas webs os pongo el link para q hecheis un vistazo
http://www.yoga-vasudeva.com/
la otra web es la de ramiro calle solo teneis q poner esto en el google y os sale
Bueno agradeceria que fueseis aportando ejercicios y eso a este post para ayudarnos unos a otrs
ahh no estoy muy seguro pero creo q el pilates tambien viene muy bien a las artes marciales q opinais??????

hombre yo la verdad de aportar no , porque soy muy malo con el pc, pero si e visto tu enlace y esta muy bien,de todos mdos recuerdo una pagina acerca de reabirting, creo que se llamaba asi ,voyt a ver si lacuentro estaba interesante

No son los bacirca bross. los que lo usas combinado en sus entrenamientos de JIU JITSU???
un saludo

También recomiendo los ejercicios Pilates, desde mi experiencia he hecho los de suelo, los de máquinas no se si servirán.

Si los vacirca brothers mezclan en su entrenamientos yoga..yo tengo su video pero no me acaba de convencer esta bastante bien cuando ya tienes algunas nociones de yoga y de bjj pero si eres completamente nuevo en alguno de los cmpos no explica todo lo q deberia .....no se si sera cuestion del doblaje por ejemplo al hablar de las respiraciones solo te habla del movimiento de brazos.....cosa q para mi no es lo mas importante,,,no te habla de cuando inspirar acompañando ese movimiento ni cd expirar y ni hablemos ya de los circuitos de energia q recorrer con ese ejercicio o donde fijar tu concentracion,,,,
podias poner alguno de los ejercicios de pilates del suelo????????????????

Muchos ya conocereis lo que es la ginastica natural, digamos q es una mezcla de yoga y gimnasia que imita movimientos de animales. Esto lo veo mas interesante aun q hacer yoga a secas ....

Un saludo.