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Hola bueno tengo una consulta , es bien sencilla " Es conveniente entrenar todos los dias?" hablo de una rutina que inlcuye trabajo de pectorales , espalda , hombro, bicep y tricep, lei por ahi que entrenando a esta intensidad de dias era lo peor, me gustaria la opinion de alguin que sepa y me pueda ayudar... ( llevo un par de meses en el gym)

Por la consulta aca les dejo un aporte que ojala les sirva salen cosas bien interesantes.

http://www.mundogym.com.ar/Secciones/Me ... dicina.htm

Hola
Tienes de dar descanso a los musculos si entrenas 7 dias a la semana acabaras perdiendo musculo y todo seguramente.
Depende del biotipo puedes entrenar de 2 o 4 dias a la semana.
Un saludo
Pd: la pagina esa ya hace tiempo que la tengo por favoritos

Llevando 2 meses en el gym,supongo que tendrás una rutina de 3 o 4 días,y eso es lo máximo que deberías entrenar.Dale descanso a tu cuerpo y lo verás crecer.

saludosss.

Bueno se pasaron por ahber respondido deverdad GRACIAS! . claro optare por descansar mas aunque lo que me llama la atencion es que entrenando 6 dias a la semana e tenido buenos resultados a pesar de mi poco tiempo , hise la pregunta porque me da "miedo "perder lo ganado . Gracias por sus respuestas de verdad !

SarkDream escribió:Bueno se pasaron por ahber respondido deverdad GRACIAS! . claro optare por descansar mas aunque lo que me llama la atencion es que entrenando 6 dias a la semana e tenido buenos resultados a pesar de mi poco tiempo

Eso es normal, al principio cualquier estimulo vale para avanzar. Yo cuando empece entrenaba 5 dias unas dos horas diarias y cosegui progresar, pero pasados unos meses me estanque y tuve que cambiar a una rutina de 3 dias (la de 4 era demasiado para mi).

SarkDream escribió: hise la pregunta porque me da "miedo "perder lo ganado.

Para no perder lo ganado lo mas importante es que lleves una buena dieta, con suficiente aporte de proteinas.